Celebrado em 7 de maio, o Dia Mundial do Silêncio propõe uma reflexão sobre a importância de reduzir os excessos de ruídos no dia a dia e reservar momentos de tranquilidade para o corpo e a mente. A data também chama atenção para os impactos da poluição sonora, que pode provocar estresse, irritação, dificuldade de concentração e até problemas de saúde ao longo do tempo.

Em meio à rotina acelerada, encontrar formas de desacelerar se torna essencial. E a ioga é uma grande aliada nesse processo. A prática ajuda a controlar a ansiedade, melhorar a respiração, aliviar tensões e promover mais equilíbrio emocional, contribuindo para uma mente mais serena e focada.

No Cepe Santos Clube 2004, as aulas são conduzidas pela professora Sandra, proporcionando um ambiente acolhedor para quem busca mais qualidade de vida e bem-estar.

- Aulas de Ioga
Professora: Sandra
Terça e quinta-feira - Das 18h às 19h

Permita-se viver momentos de calma, conexão e tranquilidade. Venha praticar no Cepe Santos Clube 2004.