As sextas-feiras ganham um cuidado especial nas aulas da professora Carla: é dia de alongamento. A prática ajuda a relaxar a musculatura, melhorar a flexibilidade, prevenir lesões e aliviar tensões acumuladas ao longo da semana. Além disso, contribui para uma melhor postura, mobilidade e recuperação após os treinos — um verdadeiro presente para o corpo antes do descanso do fim de semana.

Integrado à rotina da ginástica localizada, o alongamento completa o trabalho físico, potencializando os resultados e promovendo mais consciência corporal. Tudo com orientação profissional e no ritmo certo para cada aluna.

No Cepe Santos Clube 2004, as aulas são para sócios e não sócios, e ainda há vagas para quem deseja conhecer o clube e iniciar uma rotina saudável.

Dias e horários da ginástica localizada:

• Segunda a sexta-feira: das 7h às 8h
• Sexta-feira: das 16h às 17h
•  Segunda a quinta-feira: das 19h às 20h

 Informações, matrículas e mensalidades:
Telefone (13) 3261-2004
WhatsApp: (13) 99167-9073

Sexta é dia de cuidar do corpo com atenção extra — alongar também é treinar.