A semana começou com energia total no Cepe Santos Clube 2004. Todos os horários da academia ficaram lotados, com associados e frequentadores dedicados a cuidar do corpo e da saúde. A movimentação reforça a importância da prática regular de exercícios físicos, que vai muito além da estética e está diretamente ligada ao bem-estar e à qualidade de vida.

Um ponto curioso que chamou a atenção é a chamada “função do segundo coração” atribuída à panturrilha. Segundo estudos da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), os músculos da panturrilha atuam como uma bomba muscular: quando se contraem, ajudam a impulsionar o sangue de volta para o coração, prevenindo a estagnação venosa e auxiliando na circulação. Por isso, a região é conhecida popularmente como o “segundo coração”.

Na musculação, os treinos de pernas – incluindo exercícios específicos para panturrilhas – não apenas fortalecem os membros inferiores, mas também contribuem para a saúde cardiovascular. Isso acontece porque o trabalho muscular melhora o retorno venoso, reduz o risco de inchaços, varizes e até de complicações mais graves, como a trombose venosa profunda.

Ou seja, treinar pernas não é só uma questão de força ou estética: é também um aliado importante do coração.

Venha treinar com o professor Thiago e com a turma do Cepe Santos Clube 2004!
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Aqui, saúde e qualidade de vida caminham juntas.