Com a chegada do frio, é comum sentir mais fome e recorrer a comidas mais calóricas. Mas manter o equilíbrio e a saúde mesmo nos dias gelados é totalmente possível — e pode ser mais prazeroso do que você imagina.

Nossa parceira Cris Matos Pereira, nutricionista pós-graduada em comportamento alimentar e especialista em emagrecimento, trabalha com uma abordagem leve, consciente e duradoura da alimentação. Sua atuação promove autonomia alimentar e bem-estar, inclusive fora de casa e durante períodos de recesso ou férias, quando é comum se descuidar dos hábitos.

A Cris auxilia cada paciente na construção de uma rotina alimentar realista, acolhedora e personalizada — inclusive com a elaboração de cardápios que respeitam preferências, contextos e objetivos individuais. Com apoio profissional, é possível manter o autocuidado em qualquer estação do ano, sem abrir mão do sabor e do prazer de comer.

 Sócios do Cepe Santos têm desconto exclusivo!

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Aproveite o frio com mais saúde, mais consciência e menos culpa. Alimentação equilibrada também é uma forma de bem-estar — e pode começar agora!