A yoga é uma prática ancestral que combina exercícios físicos, respiração controlada, meditação e técnicas de relaxamento para promover a saúde e o bem-estar geral do corpo e da mente. Originária da Índia, a yoga tem uma história que remonta a milhares de anos e possui diversas escolas e tradições.
Aqui estão alguns aspectos essenciais da yoga:
Filosofia da Yoga, Asanas, Meditação, Benefícios para a saúde, Estilos de Yoga e Acessórios.
A prática da yoga é conhecida por ser acessível a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, pois pode ser adaptada às necessidades individuais. Além dos benefícios físicos, a yoga também promove uma maior consciência corporal, conexão com o presente e um senso de tranquilidade.
Antes de iniciar uma prática de yoga, é aconselhável consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver preocupações médicas específicas. Também é importante encontrar um instrutor qualificado e experiente para orientar sua prática, especialmente se você for iniciante. A yoga pode ser uma jornada profundamente gratificante para a mente, o corpo e o espírito, promovendo um maior equilíbrio e bem-estar em sua vida.
Professora: Sandra
Horários
Terça e quinta-feira:
Mensalidade