O Cepe Santos Clube 2004 agora conta com aulas de mobilidade, uma prática que pode beneficiar diferentes perfis — de pessoas sedentárias a atletas, passando por idosos que buscam mais autonomia e qualidade de vida.

O treino de mobilidade é composto por exercícios relativamente simples, que não exigem, necessariamente, equipamentos ou pesos adicionais. A atividade têm como objetivo movimentar as articulações, ampliar a liberdade de movimentos e tornar o corpo mais funcional para as tarefas do dia a dia.

Entre os principais benefícios estão o aumento da flexibilidade, a melhora da postura, a prevenção de lesões, a recuperação muscular e o alívio do estresse. Além disso, essa prática favorece a circulação sanguínea e contribui para que cada movimento seja feito com mais conforto e eficiência.

As aulas são ministradas pela professora Yaciara, sempre às terças e quintas-feiras, das 16h às 17h, no espaço do clube.

 Endereço: Av. Dino Bueno, 95 – Ponta da Praia, Santos
Telefone: (13) 3261-2004
WhatsApp: (13) 99167-9073