O pedestrianismo, prática esportiva que abrange corridas de rua e caminhadas organizadas, é uma atividade com benefícios amplamente reconhecidos pela ciência.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e diversos estudos internacionais, a prática regular de exercícios aeróbicos reduz sintomas de ansiedade e depressão, melhora o humor, favorece o sono, aumenta a disposição e contribui para a saúde cardiovascular, ajudando no controle da hipertensão e na prevenção de doenças crônicas.

Pesquisas apontam que mesmo caminhadas rápidas de 15 minutos por dia já trazem impactos positivos, como menor risco de morte precoce e melhor equilíbrio emocional. Estudos também indicam que a prática regular de atividades a pé fortalece músculos e ossos, auxilia no controle de peso, melhora a cognição e reduz o estresse. Para pessoas em tratamento de depressão leve a moderada, a caminhada ou corrida estruturada pode ser uma aliada tão eficaz quanto alguns medicamentos, sempre com a devida orientação médica.

No Cepe Santos Clube 2004, em parceria com o Sindipetro-LP, os associados contam com uma equipe de pedestrianismo, conduzida por Daniel Brisson, que participa de provas e eventos esportivos em toda a Baixada Santista. Mais do que estimular hábitos saudáveis, o grupo promove integração, amizade e espírito coletivo.

Os interessados em participar devem entrar em contato com a secretaria do Cepe pelo telefone (13) 3261-2004 ou WhatsApp (13) 99167-9073. Ao se inscrever, o associado recebe uma camiseta oficial da equipe e passa a integrar um grupo exclusivo de WhatsApp, criado para a troca de informações sobre treinos, provas e eventos.

Cuidar da saúde pode começar com um simples passo. No Cepe 2004, ele pode ser dado em boa companhia.