A prática de atividade física vai muito além do condicionamento corporal — ela também é uma poderosa aliada para a saúde mental. Exercitar-se regularmente estimula a liberação de endorfina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, ajudando a combater o estresse, a ansiedade e até mesmo a depressão. Além disso, movimentar o corpo melhora a qualidade do sono, aumenta a autoestima e promove a socialização, aspectos fundamentais para uma vida mais saudável e feliz.

Combinando exercícios que fortalecem o corpo e acalmam a mente, as aulas de ginástica localizada podem se tornar um espaço de autocuidado e superação diária.

Quer sentir esses resultados? Venha fazer uma aula experimental com a Prof. Carla e vivencie você também os benefícios dessa prática. As aulas acontecem nos seguintes horários:

- Segunda a sexta-feira: das 7h às 8h
- Sexta-feira: das 16h às 17h
- Segunda a quinta-feira: das 19h às 20h

Local: Cepe Santos Clube 2004 — Av. Dino Bueno, 95, Ponta da Praia, Santos.
Contato: (13) 3261-2004 | WhatsApp: (13) 99167-9073

Cuidar do corpo é também cuidar da mente. Venha se movimentar com a gente!